ผมมักจะเจอคำถามเดิมๆซ้ำๆที่มันวิเคราะยากมากว่า
ทำไมออกกำลังกาย คุมอาหารมา ไม่เห็นผลเลย
ซึ่งมันเป็นเรื่องละเอียดอ่อน มีหลายปัจจัยมาก
เช่น คุณคุมอาหารยังไง กินวันละกี่มื้อ กี่แคล
เวทเทรนนิ่งโปรแกรมแบบไหน , คาร์ดิโอกี่นาที zone ไหน
เห็นมั้ยครับว่าปัจจัยมันเยอะ แต่สิ่งที่ผมพูดไว้ในคลิปนี้
จะทำให้คุณเห็นว่าปัญหาการพัฒนาของคุณมันไม่ไปไหน
เพราะว่าคุณกำลังขาดการทำบางอย่างครับ
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
Youtube ► https://www.youtube.com/bodyherofitness
Facebook ► https://www.facebook.com/bodyherofitness
